저항 밴드 운동: 포괄적인 운동 앱
저항 밴드 운동은 몸의 특정 근육 군을 대상으로하는 다양한 운동을 제공하는 종합 운동 앱입니다. 이 안드로이드 앱은 playmesport에서 개발되었으며 무료로 사용할 수 있으며 라이프스타일 카테고리에 속합니다.
이 앱은 비싼 장비가 필요하지 않고 운동 루틴에 저항 훈련을 추가하는 훌륭한 방법을 제공합니다. 이 운동은 각 운동의 양과 음의 움직임 중 충분한 저항을 제공하도록 설계되었습니다. 이는 낙상과 골절을 예방하는 데 도움이되는 근육과 뼈 강도를 향상시키는 데 도움이됩니다. 또한, 저항 밴드 운동은 세포 성장을 촉진하는 성장 인자의 생산을 증가시킵니다.
이 앱은 모든 연령대와 체력 수준의 사람들에게 완벽한 선택입니다. 35가지 다른 운동과 10가지 다른 수준을 선택할 수 있습니다. 자신의 운동을 만들고 매주 운동 목표를 설정하고 진행 상황을 추적할 수 있습니다. 이 앱은 또한 복부와 체중 측정을 기록하며 칼로리와 운동 추적을위한 그래픽을 제공합니다. 또한, 이 앱은 부상 위험을 줄이기 위해 각 운동을 올바르게 수행하도록 음성 및 애니메이션 가이드를 제공합니다.
저항 밴드 운동은 초보자와 고급 피트니스 애호가 모두에게 훌륭한 앱입니다. 이 앱은 인증 된 스포츠 교사에 의해 정기적으로 업데이트되며 팀은 소셜 미디어 연결을 통해 앱을 확장하고 있습니다. 이 앱은 기능이 제한되어 있지만 언제든지 광고없이 전체 기능을 업그레이드 할 수 있습니다.
